シミウスジェルの使用だけではなく生活習慣を見直してみましょう

シミウスジェルの使用だけではなく生活習慣を見直してみましょう

顔の印象を老けさせてしまう、シミやシワ。これらを改善するために、美白や保湿をしてくれる化粧品を利用することがほとんどだと思います。
もちろん、効果の高い化粧品を使用することはとても大切です。

 

シミとシワ、どちらにも効果があるシミウスジェルは、シミやシワをコンプレックスとする人たちから大きな支持を得ている商品になります。

 

化粧品では外側からのケアになりますが、生活習慣を見直すことで体の内側からシミやシワへのケアをすることができるのです。では具体的に生活習慣をどのように見直せばよいのでしょうか?

 

まず見直すべき生活習慣のひとつが、食生活です。

特に女性はダイエットなどをしている人も多く、食生活が偏りがちということもよくありますよね。

 

よく見られるのが、ダイエットのためにカロリーの低いサラダなどばかりを食べているという食生活。もちろんサラダの材料となる野菜にはビタミン類が豊富なため、肌にとっては良いものです。
ですが、何事も栄養バランスを考えることが大切です。

 

ダイエット中でもその栄養バランスを意識することを心がけてください。
例えば野菜ばかりではタンパク質や脂質を補うことはできません。

 

肌にはビタミンだけではなく、タンパク質や脂質も大切な要素になってくるのです。
だからこそ、カロリーは抑えても栄養バランスを考えた食生活をすることが大切なのです。

 

そして次に見直したい生活習慣は睡眠です。

 

最近はスマホが一人一台の時代になり、寝る直前までスマホを使っているということも多いです。
そのため無駄に遅くまで起きていたり、なかなか寝付けなかったりなどが起きやすいです。

 

ですが、睡眠と肌というのは密接な関係があります。
人には成長ホルモンが特に多く分泌される時間があります。

 

それが22時〜深夜2時です。
成長ホルモンは成長期だけに関係していると考えていませんか?
そんなことはなく成長ホルモンは成長期を過ぎてからも22時〜深夜2時という時間帯に分泌されるのです

 

その時に行われるのが肌の代謝です。]
肌の代謝によって、古くなった皮膚が垢となって新しい皮膚を作るなど肌が常にきれいな状態にいるために大切な時間帯なのです。

 

また、この肌の代謝によって日中にダメージを負った部分を修復するという時間でもあります。
ちなみにこの成長ホルモンはこの時間帯に睡眠をしていなければ分泌されないので、この時間帯に睡眠をするということが大切なのです。

 

さらに、煙草を吸う人は多いですが煙草もシミやシワの原因となります。

 

というのも、煙草を吸うことによって体は活性酸素によって細胞が老化していきます。つまりは、シミやシワができやすい体になるのです。

 

 

このように、効果的な化粧品を使用したとしても生活習慣によってシミやシワができやすい状況を作りやすくなってしまうこともあるため、シミやシワを改善したい場合には、生活習慣もしっかりと見直すようにしてくださいね。